炒馒头怎么做好吃又简单的做法(家庭版炒馒头的做法窍门)

食材食谱热量：156.5(大卡)主料冷馒头1个青蒜1颗方法步骤1青蒜和朝天椒切段备用。2半个青椒切成四方块。3胡萝卜切成圆的薄片，片薄点；香菇切成丁。4馒头切成小丁备用。5冷过放油，待油热后，放入朝天椒和青蒜炒香。6放入切好的胡萝卜和香菇丁，翻炒片刻，放入五香粉少许，继续翻炒。7待萝卜变软后，放入少许鸡粉，翻炒下，再放入3滴老抽继续翻炒。8放入少许的盐，翻炒均匀，放入准备好的馒头丁，变小火，继续翻炒，待馒头都沾上颜色后，就可以出锅了。

豇豆炒馒头的制作食材：馒头，豇豆。豇豆炒馒头的做法详细步骤将馒头切花骸羔缴薏剂割烯公楼成丁油炸。刚入锅时可先用高火热油炸，后将火调中档，小火慢炸，可使馒头丁外酥里嫩，成金黄色即可出锅备用。豇豆摘成条，入锅加味炒熟，加入馒头丁，用红薯粉、料酒勾芡翻炒即可出锅。也可用干面包代替馒头。

主料馒头100克辅料胡萝卜1根卷心菜12个鸡蛋2个干辣椒适量葱花适量蒜末适量盐适量油适量步骤胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤11.胡萝卜擦成丝，用油炒透，盛出备用。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤22.卷心菜切细丝，用一点点油炒软，盛出备用。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤33.馒头切丁。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤44.两个鸡蛋打散，放入馒头丁搅拌均匀。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤55.锅中热油，放入干辣椒和葱花炒香。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤66.放入馒头丁快速翻炒至蛋液凝固。长稜拜谷之咐瓣栓抱兢胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤77.放入卷心菜炒匀。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤88.放入胡萝卜炒匀。胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤99.加适量盐调味，撒蒜末翻一下即可出锅。

主料馒头一个白菜三片辅料盐少许葱适量袱畅递堆郛瞪店缺锭画蒜两瓣油少许白菜炒馒头的做法步骤1. 馒头切块，备用2. 白菜切丝，备用3. 蒜切片，葱切段，备用4. 在锅中到入适量油，待油热，放入葱花爆锅5. 接着放酱油，到入白菜，翻炒。6. 白菜炒至变色，加入盐，调味7. 白菜炒熟，加入适量水8. 开锅后，到入馒头，翻炒，加入蒜，待汤汁都裹满馒头，出锅

主料馒头1个鸡脯肉1小块红萝卜1根四季豆50克鸡蛋1个辅料油盐适量生抽适量料酒适量淀粉适量步骤1.鸡脯肉切成丁，加入盐、料酒、生粉和生抽搅拌均匀腌制一下；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅打散；3.将搅打散的鸡蛋液倒入馒头丁中，将蛋液放入里面拌均匀；4.烧热锅，放入适量的油，放入馒头丁进去翻炒到馒头丁表面金黄后盛出来备用；5.烧热锅放入适量的油，下入腌制好的鸡肉丁翻炒；6.鸡肉丁翻炒变色后下入红萝卜丁和四季豆丁继续翻炒；7.加入点盐调味；8.加入馒头丁进去翻炒，翻炒均匀后即可；9酣骸丰缴莶剂奉烯斧楼.盛入碗中。

食材准备主料：馒头。辅料：鸡蛋、黄瓜、红柿椒、葱、鸡精(味精）、盐、番茄酱味精、糖、油，孜然，芝麻。制作步骤1.把馒头切成小丁，甫俯颠谎郯荷奠捅订拉然后打入一个鸡蛋，放入盐和鸡精拌匀，这里要注意的是，一定要让蛋液将馒头裹上。2.起锅放油，油热后将火调成中火，放入馒头丁，翻炒至馒头变成金黄。3.将馒头炒到金黄后，放入孜然和芝麻翻炒出香味。4.炒到馒头有些干的时候，放入葱花就做好了做法二食材准备主料：馒头1个，鸡蛋2个辅料：柿子椒1个，胡萝卜半根，洋葱14个调料：花生油适量，食盐适量制作步骤1.洋葱剥去外面的干皮切大块2.胡萝卜去皮切小丁3.青椒洗净后去籽切块4.隔夜馒头按照自己的喜好切块，我喜欢切大一点的块5.鸡蛋两枚加一小勺的盐打散6.将切好的馒头倒入蛋液里，使每粒馒头都均匀的裹上蛋液7.平底锅内放少许的花生油8.油热后放裹好蛋液的馒头粒，小火慢慢煎至馒头粒呈漂亮的金黄色（其实单单这样煎一下馒头就很好吃了）后盛出9.另起锅放少许的花生油，油热后放洋葱和胡萝卜粒翻炒10.闻到洋葱的香味后放青椒，中火翻炒至青椒断生11.将配料炒好后下煎好的馒头粒，再加一小勺的盐调味后翻炒均匀即可出锅[1]

1.切好的馒头块放到碗中打一个鸡蛋搅拌一下2.冷冻的肉馅3.绿豆芽洗干净4.切好的葱花5.锅中放油加热6.放入肉馅翻炒7.葱花下锅8.加适量酱油翻炒9.肉馅上色了10.放入豆芽11.倒一些十三香12.倒入馒头块13.用铲子翻炒14.炒好的菜可以出锅了

将剩馒头掰成小块；木耳、西红柿切小块；将不粘锅加热，暂时不放油，将馒头块倒入锅中用小火烘干，直到花揣羔废薏肚割莎公极馒头块外皮微黄酥脆，盛出备用；鸡蛋打散，炒熟，盛出；锅里加油，放入木耳翻炒，加西红柿和少许水煮1分钟，加盐和馒头块翻炒均匀即可出锅，撒上葱花。

材料主料：羊肉200、韭菜少许、馒头一个；辅料：盐少许、胡椒少许、葱姜少许、孜然少许羊肉炒馒头1羊肉切好2馒头切好备用3炒锅放油，下法肠瘁段诓灯搭犬但华葱姜，放羊肉爆炒出油4放馒头调料，韭菜出锅

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