山药粥怎么做最有营养？

一、材料

花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。

二、做法

1、先将山药去皮，洗净切小粒（米粒大小）。

2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。

3、将花生捣碎如米粒大小。

4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。

5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。

6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。

7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。

山药粥是怎么做的？

简介 山药健脾养胃，滋补肺肾。早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。

材料

怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克

做法

1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮

莛子山药红枣能放到一起煮粥吗?怎么煮?

• 放一煮粥很好的

怀山药煮粥到底酸不酸？怎么辨别其真假？有图最好！怀山药片煮粥好还是新鲜怀山药煮粥好？

• 网上看说煮粥酸的话就是硫磺熏过的，但是医生叫我买的时候尝尝酸不酸，说要买酸的，我纠结了！还有新鲜怀山药怎么辨别真假呀？有图片最好，怀山药片怎么辨别有没有熏硫磺，不可能叫我买的时候就尝吧人家售货员还不愿意呢！求高手指教！
• 怀山本来就没有酸性，就像红薯一样，色是白的而已，会有粘性

红薯，山药还能怎么吃，除了蒸，煮粥，拔丝外

• 山药泥，红薯可以烤，红薯还可以和米饭一起做