怎么辟谷的正确方法 怎么辟谷的正确方法视频教程

身心得到彻底放松

有同学问辟谷如何才能够不伤自己的身体?

辟谷是避开谷物,是专门修行的人为了调整自己身心状态,或者在身心达到一状态之后采取的一种生活方法。

对于大家常人来讲,因为大家平时要进行劳作,要社交,要耗心神。

大家只能通过食物来获得能量补向身体所损耗的能量。

所以对于常人来讲,首先要明白辟谷的目的是啥子?

其实大家真实辟谷的目的是辅助大家调整自己身心的状态。

大家既然是调整自己的身心,要先让自己的身心充满气机。

充满气机

如何才能充满气机呢?

静坐是最好的方法,能够让大家真实做到气定神闲。

气满不思食,就是当你的气机充满的时候,你的身心状态就会比之前好很多。

对食物的欲望与需求会慢慢地减少。

比如你每日吃两个馒头,今年可以缩减成壹个馒头。

身体也能够接受,再从壹个馒头慢慢地减到半个馒头,身体也能接受。所以身心也是一种训练的过程。

这个过程离不开自己身心状态的调整。

从辟谷的目的与意义来看,它不但可以让你强身健体,有助于养生,更重要的是可以让你精气神充满,气机充满。

敬畏自然 敬畏身心

在这个过程当中你的食量就会慢慢地减少,对大家的身体也是没有啥子伤害的

你传闻辟谷可以瘦身减肥,辟谷可以调整自己全部一切的问题,你就即将不去吃饭,对你的身体伤害是特别大的。

一方面是对胃的伤害特别大,你特别想吃,但是你不吃。

胃会分泌大量胃酸,并且它会在精神上、心理上向你造成很大的痛苦与压力。

所以大家一定要去敬畏大家的身心,照顾好大家的身心。

所以练习辟谷是壹个缓慢的过程,并不是不吃饭就可以了。

练就强大的内心世界,与大家系统的学习国学。

如果你有这方面的问题欢迎点评留言。

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