经期可以减肥吗？

经期尽量是不要减肥的，因为在女性月经期间是女性一个月当中比较脆弱的时候。这种时候尽量不要减肥。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃辛辣刺激的东西，不吃比较油腻的食物，少食多餐。可以适当做一下有氧运动。

姨妈期间瘦身最快的方法是什么？

1. 月经来的1-7天是减肥福利期，身体虚弱，不宜剧烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。

2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，采用有氧代谢运动或控制饮食进行减肥，也可吃减脂餐辅助减肥。

3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注意保持充沛精力，加大运动强度和控制饮食，避免进食高脂肪、高热量食物。

减肥导致四五个月不来大姨妈，吃芬马通可以吗

• 去检查一下再决定吧

我大姨妈来了，肚子有点疼，还有，我在减肥。那么我中午可以吃石锅拌饭和寿司吗？

• 可以，热的吃！大姨妈期间吃这些没问题，更何况是中午缉範光既叱焕癸唯含沥，大姨妈期间吃点巧克力也不会发胖的，不能多吃，如果还是有点担心可以吃了后走走

这段时间为了减肥每天晚上都去跑步，来大姨妈了还可以继续跑吗

• 不能了。经期是不能练腹部和下肢的，否则会引发出血量增大，子宫位移等严重后果的。

哥本哈根减肥的时候来大姨妈了 还可以继续吗

• 最好不要用

大姨妈来了，可以喝159吗？代餐吃水果也不减肥吗？

• 没效果

大姨妈来了吃什么食物可以减肥吗

• 。…少吃多动才是真理

大姨妈来了可以继续喝减肥茶吗?

• 你好，在不
• 爬山减肥