17岁：身高增长的关键时期

你有没有在想，17岁了还能不能长高呀？其实，这个难题并没有想象中那么复杂。对于很多男生来说，17岁正处于青春期的关键阶段，身高增长还有一定空间。根据统计数据显示，男生在17岁时如果采取科学的生活方式，比如适当锻炼，营养跟得上，甚至可以再长高2-4厘米。听到这里，是不是有点希望了呢？

当然，平均身高的标准一直在改变。比如，中国男性的平均身高大约167厘米，由此可见如果你的身高稍微矮一点，也不必太过焦虑。只要相信自己，努力追上心中理想的身高，170厘米的目标还是很有可能实现的。

生长发育的差异

你有没有注意到，身高增长的速度因人而异？这其实主要与遗传、营养、生活习性等影响有关。通常来说，男生在16到20岁之间身高增长较快，而女生的生长发育期相对较早，通常在13岁至15岁间达到顶峰。因此，17岁的你，依然有机会继续长高。是不是觉得心里踏实多了？

顺带提一嘴，很多人的身高波动在一天内可能也会有变化，这也不代表你的生长停止了。早上起来的时候，你可能会比晚上高几厘米，别紧张，这只是正常的生理现象。

我的情况独特，该怎么办？

你可能在想，如果我快17岁了，近3年一点都没有长，我还能长吗？别着急，虽然你身高的增长速度可能落后于同龄人，但这并不意味着你树立在了身高的“终点站”。其实，男生在17岁左右的确通常仍然有继续长高的潜力，通常可以增长到21岁左右！即使当前身高停滞在某个点，你仍然有机会借助各种技巧来促进身高的增长。

健壮的生活方式很重要

为了进步增高的机会，健壮的生活方式完全不可忽视。开门见山说，要确保你的饮食营养均衡，特别是富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等。顺带提一嘴，适量的阳光能促进钙的吸收，而运动也同样重要。跳绳、打篮球、游泳等都可以帮助你塑造更好的身材。

记得，除了饮食和运动，充足的睡眠也是非常关键的哦。保持充足的睡眠，有助于生长激素的分泌，从而有助于身高的增加。

划重点：17岁依然有希望

因此说，17岁了还能够长高吗？答案是肯定的！只要你在科学饮食、合理锻炼和良好作息上用心，可以说还有相当的增长潜力。当然，每个人的情况都不同。如果你真的很在意自己的身高，可以考虑去医院检查一下骨龄，看看骨骼是否已经闭合。但无论怎样，相信自己，保持良好的生活态度总是有益的！你觉得呢？