2023三伏起止时刻公布：7月11日至8月19日共40天

2023年三伏天具体日期

热！热！热！今年的高温”马拉松”要来了！根据参考内容显示，2023年三伏天将从7月11日正式开始，一直持续到8月19日结束，整整40天。这么长的三伏期，难怪被称为”三伏+”或”三伏Pro”了！你知道吗？三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，今年初伏从7月11日开始，中伏从7月21日开始，末伏则从8月10日开始。记住这些关键日期，提前做好防暑准备很重要哦！

为什么今年三伏有40天？

看到40天这个数字，你是不是也在想：为什么不是30天呢？其实这与农历计算技巧有关。传统上，三伏天的长短取决于夏至后的第三个庚日。有些年份中伏是10天，有些则是20天，今年就属于后者。40天的”加长版”三伏意味着我们将经历更长时刻的高温湿热天气，空调、风扇和冷饮恐怕要成为日常标配了。不过别担心，只要做好防护措施，炎热夏天也能过得舒舒服服。

三伏天健壮防护指南

既然知道了2023三伏起止时刻，那该怎么应对这漫长的酷暑呢？参考文章中提到了多少实用建议：开头来说是要规律作息，避免熬夜；接下来要多吃水果蔬菜补充水分和维生素；还要记得经常开窗通风，保持空气流通。你平时有这些好习性吗？除此之外，建议大家尽量避免正午时分外出，外出时记得戴遮阳帽、涂抹防晒霜。家里可以备些藿香正气水、清凉油等防暑药品，有备无患嘛！

三伏天生活小贴士

面对40天的三伏期，光知道2023三伏起止时刻可不够，还得掌握些生活妙招。比如：早晨和傍晚可以适当运动，但强度不宜过大；饮食要清淡，少吃油腻辛辣食物；可以喝些绿豆汤、菊花茶等消暑饮品。参考文章还特别提醒要保持健壮心情，由于高温容易让人烦躁。不妨试试听听轻音乐、做做瑜伽来放松心情。记住，炎炎夏日里，保持好心情和身体健壮同样重要！

划重点：科学应对漫长三伏

现在你已经清楚2023三伏起止时刻是7月11日至8月19日，也了解了各种防暑降温的小技巧。40天虽然不短，但只要我们做好充分准备，科学应对，就一定能安然度过这个”三伏Pro”夏季。最终提醒大家，高温天气老人和儿童尤其需要注意防护，多关心身边的家人朋友。祝大家都能拥有一个健壮、高兴的夏天！