手腕扭到筋了来回转动就疼手腕扭到筋了,一动就很疼,有什么办法缓解手腕扭到筋了

手腕扭到筋快速恢复技巧

手腕扭到筋了，处理的技巧包括：第一，拍X光片。排除周围骨折的可能，如果合并有骨折，那就需要按骨折来处理。第二，肢体的制动。腕部制动，使用石膏或者是小夹板的固定，可以起到更确实的固定效果。第三，腕部的抬高。抬高有利于消肿，有利于疼痛的减轻和病情的恢复。

支持对症方面，如果局部存在明显的肿胀和疼痛，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸或者塞来昔布，也可以口服中成药，比如骨伤复原丸、通络开痹片，能够促进局部的血循环，起到消散炎症、缓解肿胀、促进局部组织修复的影响。

手腕扭伤通常是通过休息来恢复，一般情况下，3周左右可以恢复。如果损伤较为严重，可能需要进行适当的外部固定，如使用云南白药。在48小时之前，可以使用冷敷来缓解疼痛，48小时之后则可转为热敷促进血液循环。同时，口服一些活血化瘀、消炎止痛的药物也有助于恢复。

手腕扭到筋以后，患者要进行及时的腕关节摄片检查，排除骨折。如果仅仅是腕部的扭挫伤的情况下，以理筋手法治疗则效果较好、较快，接着配合药物口服或外用，再结合固定治疗，能达到快速恢复的目的。

恢复时刻：不严重的扭伤大约一周左右可以恢复，但如果是较为严重的扭伤，可能需要23周，甚至更长的时刻。划重点：扭到手腕筋后，开头来说要进行初步的判断和检查，以排除骨折或脱位等严重情况。对于单纯的软组织损伤，可以通过局部用药、热敷、使用膏药和口服药物等技巧进行治疗。

手腕扭伤后，首要的恢复技巧是充分休息，通常情况下，3周内可以恢复。如果扭伤情况较为严重，则需要适当的外固定。可以使用云南白药等药物，但使用时需注意是否有药物禁忌。在伤后48小时内，可以采用冷敷，以减少肿胀和疼痛；48小时后则可转为热敷，促进血液循环，加速恢复。

冰敷：用冰块敷在受伤部位，每敷十五分钟后休息五分钟，持续约一到两天，有助于减轻肿胀和疼痛。加压包扎：使用弹性绷带包住受伤的关节，并稍微紧一些，但需注意随时观察手指尖的皮肤颜色，避免包扎过紧导致缺血。抬高受伤部位：每天将受伤的手腕抬高，以减少肿胀。

患者发生手腕扭伤筋的病情后最有效的办法，需要患者及时停止手腕部位的活动并卧床休息。

手术治疗：手腕剧烈外伤以后可能会导致韧带损伤，需要确认是否存在骨折以及韧带损伤的数量与程度，如果损伤严重，通常需要采取手术治疗；腕关节固定：如果手腕损伤并不严重，通常需要进行腕关节固定，可以使用夹板或者支具进行固定。如果想要恢复更快，也可以使用石膏进行固定，以确保固定的效果。

局部可以采取活血化瘀治疗，包括外用扶他林乳胶剂、中药金黄膏，或者进行理疗、频谱照射、热敷等物理治疗手段，促进局部的血液循环，有助于局部的消肿，有助于血肿的机化，有助于炎症的消散，促进局部软组织的恢复，因此出现了手腕扭伤筋要进行相应的制动、休息和治疗，需要3-4周才能够恢复。

手腕扭伤了筋，最好的治疗技巧是在明确诊断后采取综合治疗。下面内容是具体步骤和建议：明确诊断：就医检查：开门见山说，患者应前往医院进行详细的检查，以排除骨折、脱位等严重情况。制动、固定和休息：适当制动：在明确诊断后，需要对受伤的手腕进行适当的制动，以防止损伤进一步加重。

1、手腕扭到筋后应立即停止活动，进行初步护理，并根据扭伤程度，一般需要半个月至3个月左右恢复。具体处理方式和恢复时刻如下：处理方式：停止活动：扭伤后，应立即停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。冰敷：用冰块敷在受伤部位，每敷十五分钟后休息五分钟，持续约一到两天，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、局部可以采取活血化瘀治疗，包括外用扶他林乳胶剂、中药金黄膏，或者进行理疗、频谱照射、热敷等物理治疗手段，促进局部的血液循环，有助于局部的消肿，有助于血肿的机化，有助于炎症的消散，促进局部软组织的恢复，因此出现了手腕扭伤筋要进行相应的制动、休息和治疗，需要3-4周才能够恢复。

3、扭到手腕筋后，可以采取下面内容措施进行处理： 24小时内冷敷立即冷敷：在受伤后的24小时内，应给予受伤部位冷敷处理。技巧：可以采用冰块或冰袋，用毛巾包裹后敷于受伤部位。目的：通过冷敷使局部损伤的毛细血管收缩，减轻肿胀和缓解疼痛。

4、这个时候就要去医院进行核磁共振检查，要明确腕关节韧带的完整性，如果仅仅是腕关节韧带的挫伤，我们就只要进行护腕或者是支具固定制动就可以了。

5、扭伤可以导致组织出血和水肿，24小时内要做冷敷，防止毛细血管出血，24小时候可以做热敷，促进血液循环。注意休息，外涂正骨水和服用跌打丸，三七伤药片等对症治疗。

6、手腕扭到筋伴有活动疼痛。应该制动休息，不要再职业和运动，同时可以佩戴腕关节的功能位支具进行保护，效果更佳。挫伤的48小时以内，可以进行局部冷敷，用干毛巾包覆腕关节，用冷源在疼痛部位进行冷敷，半个小时左右，休息10-20分钟，如此循环。