??♀?做瑜伽变得爱哭是为什么？??

伽,这项源自印度的古老运动，近年来在我国越来越受欢迎，很多人在练习瑜伽的经过中，不仅感受到了身心的愉悦，还发现自己变得爱哭了，这是为什么呢？??

伽是一种身心合一的运动,它不仅锻炼了我们的身体，还让我们学会了怎样放松心灵，在瑜伽的练习经过中，我们会经历各种心情的波动，有时会感到愉悦，有时会感到悲伤，这种心情的波动，使得我们在练习瑜伽时，更容易触碰到内心深处的情感。??

伽的呼吸法可以帮助我们调节心情,在瑜伽练习中，我们会进修到一些特定的呼吸技巧，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，这些呼吸法可以帮助我们放松身心，缓解压力，从而让我们更容易感受到内心的情感。??

伽的冥想环节也是让我们变得爱哭的一个重要缘故,在冥想经过中，我们会将注意力集中在自己的内心全球，深入挖掘自己的情感，在这个经过中，我们可能会回忆起一些美好的往事，也可能会触及一些痛苦的回忆，这些情感的流露，使得我们在练习瑜伽时，更容易流露出泪水。??

伽的练习环境也一个影响影响,瑜伽馆通常都比较安静、舒适，这样的环境让我们更容易放松自己，从而更容易触碰到内心的情感。??

瑜伽变得爱哭是一种正常的现象,它不仅让我们在练习瑜伽的经过中，更好地关注自己的内心全球，还让我们学会了怎样面对自己的情感，在享受这种情感流露的同时，我们也要学会调整自己的心态，让自己在瑜伽的道路上越走越远。???♀?

我们一起在瑜伽的全球里,感受生活的美好，拥抱自己的情感，让泪水成为我们成长的见证。????