伽，这项源自印度的古老修行方式，如今已经成为全球范围内广受欢迎的身心锻炼技巧，它不仅仅是一种健身活动，更是一种涉及多个学科类别的综合性操作,下面内容是瑜伽所涉及的多少主要学科类别：
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strong>哲学与宗教：瑜伽起源于古印度，与印度教、佛教等宗教哲学有着深厚的渊源，瑜伽哲学强调身、心、灵的和谐统一，追求个体与宇宙的联结，它涉及到诸如“业力”、“因果律”、“轮回”等概念。
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strong>人体解剖学：瑜伽练习需要对人体结构有深入的了解，人体解剖学帮助瑜伽练习者领会身体各个部位的构造和功能，以便在练习中避免受伤,并最大化地发挥瑜伽的益处。
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strong>生理学：瑜伽对人体的生理机制有着显著的影响，生理学的研究有助于瑜伽练习者了解瑜伽怎样调节身体的内分泌体系、呼吸体系、循环体系等,从而进步身体健壮水平。
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strong>心理学：瑜伽练习经过中，个体往往会经历心情的波动和心理的挑战，心理学的研究帮助瑜伽练习者领会这些变化,并通过瑜伽达到心灵的平和与宁静。
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strong>运动科学：瑜伽动作的编排和练习技巧都遵循运动科学的原理，它强调动作的连贯性、平衡性和灵活性,有助于进步身体的协调性和力量。
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strong>艺术与美学：瑜伽动作的优美和流畅，体现了艺术与美学的元素，瑜伽的姿势（Asana）本身就蕴含着丰富的美学价格,让人在练习中感受到身心的愉悦。
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strong>健壮与营养学：瑜伽练习者通常还会关注健壮饮食和营养摄入，健壮与营养学的研究帮助瑜伽练习者了解怎样通过合理的饮食来支持瑜伽练习,达到更好的健壮效果。
伽不仅是一种身体锻炼，更是一种涵盖哲学、科学、艺术等多学科领域的综合性操作，通过瑜伽，我们可以全面地提升自己的身心健壮，达到身心灵和谐的情形。???♀?????
