????牙医小贴士：开牙时刻与闭牙时刻怎样计算？

齿健壮是我们日常生活中不可或缺的一部分,保持良好的口腔卫生习性，对于预防口腔疾病具有重要意义，而在日常生活中，我们常常会听到“开牙时刻”和“闭牙时刻”这两个词，它们究竟是怎样计算的呢？下面，我们就来了解一下吧！??

strong>开牙时刻

牙时刻是指从我们开始吃饭到最终一颗牙齿咀嚼完毕的时刻,计算技巧如下：

1. 准备一个计时器,记录从开始吃饭到最终一颗牙齿咀嚼完毕的时刻；
2. 如果吃饭经过中有休息或喝水等行为,请将这段时刻扣除；
3. 得到的数值即为开牙时刻。

strong>闭牙时刻

牙时刻是指从我们吃完饭到下一次开始吃饭的时刻,计算技巧如下：

1. 记录吃完饭后到下一次开始吃饭的时刻；
2. 如果在这段时刻内,有吃零食、喝水等行为，请将这段时刻扣除；
3. 得到的数值即为闭牙时刻。

何合理调整开牙时刻和闭牙时刻？

1. 规律饮食：尽量保持规律的饮食习性，避免过度饮食，减少口腔负担；
2. 细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于食物更好地消化吸收，同时也能减少口腔疾病的发生；
3. 饭后漱口：饭后漱口可以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生；
4. 定期检查：定期到牙科医院进行口腔检查，及时发现并处理口腔难题。

解开牙时刻和闭牙时刻的计算技巧,有助于我们更好地保持口腔健壮，让我们从现在开始，养成良好的口腔卫生习性，让牙齿更加健壮秀丽！??