酸奶的好处和坏处是什么？

喝酸奶有很多优点。里的益生菌有利于提高免疫力、改善肠道内环境、让人大便通畅、增强肠胃蠕动。缺点是含糖量太高容易让人长胖，也容易导致龋齿。

晚上喝酸奶好处有什么呢？

这个还是非常好的，晚上喝酸奶的话是有助于你的身体消化的，并且能够让你的身体有非常好的营养成分，不会有饥饿感，可以保证充足的睡眠。

喝酸奶有什么好处可以天天喝吗

酸奶的好处：

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘；

3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收；

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老；

5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的；

6、提高人体免疫功能，乳酸菌

吃好海参一小时可以喝酸奶吗

海参和酸奶没有必然的联系，海参最有效也是最能被人体所吸收的吃法就是，每天早晨空腹把泡发好的海参切片食用，淡干刺参是所有海参里面营养价值相对较高的。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品，所以可以喝。

每天早上喝一杯酸奶好吗

1、根据时间来看，一般来说，早上起来的第一件事就是喝水，然后洗漱，切勿空腹喝酸奶，不过不要在早餐前喝酸奶，早餐中或是早餐后都可以，这样喝，自然很好，饭后一个小时到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，人在通常状况下，胃液的PH值在1到3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3到5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利；

2、酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，酸牛奶通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处。

喝白酒后喝酸奶好吗请说理由

酒后喝酸奶在一定程度上是可以起到解酒的效果的，酸奶的益生菌可以有效的抑制住酒，所以喝酒后后酸奶是非常好的，但是不能单单靠喝酸奶来解决醉酒的问题，一定要减少或者杜绝饮酒。

喝酒前，喝点酸奶，吃一些鸡蛋白，能保护胃。事防止第二天头疼。可以从喝酒途中就开始，吃一些维生素C片，富含膳食纤维的东西。这些会包裹酒精，且会防止你第二天头疼。

喝了柠檬水喝酸奶好吗

柠檬和酸奶会起化学反应，阻止营养的吸收，建议不要一起喝，过一个小时候再喝。

柠檬水富含维生素C和有机酸，还能补充水分，对滋润容颜有很大的好处，但柠檬酸性极强，酸碱值达2、8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降，所以喝完柠檬水喝酸奶不益于吸收酸奶的营养。

酸奶喝多了好吗

不好。解释如下：

1、酸奶具有营养丰富，还含有乳酸菌，具有保健作用。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、酸奶过多对健康造成影响。酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，会导致痢疾和消化不良。

3、嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。

4、饭后半小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

5、空腹时不能喝酸奶，乳酸菌会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会降低。

酸奶加葡萄干喝了好吗

酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。

葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

注意：脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。

喝完可乐后立即再喝酸奶好吗

由于可乐是碳酸饮料的，而酸奶含有一些的益生菌的成分的 会加速胃肠道的蠕动，对于抵抗能力低的人群可能会引起不适的反应。可乐和牛奶在同时饮用对身体并无什么益处，可乐里含有酸，酸会和牛奶中的钙反应生成一种不易容解的物质，在胃里随着温度升高产生的沉淀会更多，而且这种沉淀很难被人体吸收，时间一长就会影响到自身的身体。

酸奶加奇异果每天榨汁喝好吗

酸奶加奇异果每天榨汁喝不好，猕猴桃中含有比较丰富的维生素C，而维生素C与蛋白质反应，会使蛋白质发生变化，人体没有办法吸收，所以酸奶和猕猴桃不能一起吃，二者要单独吃，酸奶富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳水化合物，且热量低，因此它能提高机体的防病能力，调节肠功能和免疫系统，酸奶中的乳酸菌能增强消化吸收能力、加强胃肠蠕动和机体的物质代谢，猕猴桃中富含维生素C，可促进钙质的吸收。

吃完早餐喝安慕希酸奶好吗

吃完早餐可以间隔半个小时以上再喝酸奶。这样既可以保证酸奶中的，益生菌的活性，有利于消化。同时也不会增加胃肠道的负担。酸奶除了提供蛋白质，还有助于肠道的吸收，酸奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，喝手工酸奶，不仅无添加剂还保留了牛奶天然原始的营养成分。