云南西兰花产地在哪里 云南西兰花的做法 云南西兰花产地在哪里

云南西兰花的行为有很多种，下面内容提供几种常见的行为：

西红柿炒西兰花

材料：西兰花1朵，西红柿2个，小葱1根，大蒜2瓣，干辣椒2~3只。

步骤：

1. 西兰花洗净，切成小块，梗去掉外面的硬皮。

2. 锅里烧开水，水开后放入西兰花焯水2分钟，捞出沥干水分。

3. 西红柿洗净，切成厚片。

4. 大蒜去皮切片，干辣椒剪段。

5. 锅里放入适量油，油热后放入大蒜片和干辣椒段爆香。

6. 放入西红柿翻炒出汁，加入焯水的西兰花翻炒均匀入味。

7. 出锅前放入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可。

蒜蓉西兰花

材料：西兰花1颗，蒜。

笔者