??♀?足跟发炎，瑜伽之路可否继续？??

跟发炎，对于热爱瑜伽的朋友来说，无疑一个小小的挑战，足跟发炎了，我们还能继续享受瑜伽带来的高兴吗？我们就来探讨一下这个难题。

们要明确一点，足跟发炎是一种常见的足部疾病，主要是由于长时刻站立、行走或不当的锻炼方式导致的，在这种情况下,进行瑜伽练习需要谨慎对待。

?足跟发炎能做瑜伽吗？

案是：??可以,但需谨慎。

1. strong>选择合适的瑜伽姿势：在足跟发炎期间，尽量避免那些对足跟压力较大的瑜伽姿势，如战士式、弓步等，可以选择一些对足跟压力较小的姿势，如猫牛式、树式等。

2. strong>控制运动强度：在练习瑜伽时，要尽量控制运动强度，避免过度拉伸或跳跃,以免加重足跟的负担。

3. strong>注意休息：在瑜伽练习经过中，要适当休息，避免长时刻保持同一姿势,以免足跟受到过度的压力。

4. strong>热敷和++：在瑜伽练习前后，可以对足跟进行热敷和++,以缓解疼痛和肿胀。

5. strong>遵循医生建议：如果足跟发炎情况严重，应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。

跟发炎期间，我们可以继续练习瑜伽，但一定要选择合适的姿势，控制运动强度，注意休息，并遵循医生的建议，这样，我们才能在保持健壮的同时，继续享受瑜伽带来的高兴。??

愿所有足跟发炎的朋友早日康复，重拾瑜伽之路！?????♀???