长时刻开车是一件既辛苦又需要灵魂集中的事务，在长途驾驶的经过中，怎样保持清醒的头脑，进步驾驶安全呢？下面内容是一些提神的技巧,希望能帮助你应对长时刻开车的疲劳。

1.适当休息：长时刻开车，每隔一段时刻，要停车休息一下，可以利用这段时刻做一些简单的活动，如伸展、走动等,以缓解身体疲劳。

2.调整座椅：确保座椅舒适，调整好座椅和路线盘的位置,以减少长时刻驾驶带来的身体不适。

3.喝水：保持充足的水分摄入，有助于提神醒脑,喝水还能防止因长时刻驾驶导致的脱水。

4.吃零食：适当吃一些含糖分、蛋白质的零食，如坚果、巧克力等，可以为身体提供能量,缓解疲劳。

5.听音乐：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解压力,进步驾驶时的灵魂情形。

6.看窗外风景：在驾驶经过中，适当看窗外风景，可以缓解视觉疲劳,进步注意力。

7.吸氧：如果条件允许，可以在车内放置一个小型氧气发生器,为身体提供充足的氧气。

8.调整车内温度：保持车内温度适宜，既不会太热也不会太冷,有助于进步驾驶时的舒适度。

9.避免使用手机：长时刻开车时，尽量避免使用手机,以免分散注意力。

10.合理规划行程：在出发前，合理规划行程,避免长时刻连续驾驶。

长时刻开车时，要保持良好的驾驶习性，注意休息和调整，以保持清醒的头脑，确保行车安全，希望大家都能平安出行，一路顺风！？？？